اصبر شوية...

الوضعيات

كوية الحمّال

إلا مليتي من الوضعيات التقليدية اللّي كتكوني فيهم متكية، جالسة أو واقفة، علاش ما تجربيش وضعية الحمّال؟ كوية الحمّال من الوضعيات اللّي تقدر تبين ليك شحال كيبغيك وشحال يقدر يضحي على قبلك، حيت ماشي ساهل الواحد يكوي واقف وهاز الثقل من الفوق. وضعية الحمّال خاصها راجل مخدوم، قابط صحتو وعندو السوفل. كيجلس على جنب الناموسية، وكتجلسي ليه على حجرو بحال كوية القايدة، وكدّيري يديك على كتافو باش تحكمي الجلسة. كتقادي الزيزي فالتوتو هو اللّول، حيت غادي يصعاب عليك دّخليه ملّي غادي يهزك من ترمتك ويوقف بيك. من بعد كتحكميه برجليك من نصو باش يسهال عليه يهزك ويحطك عليه. هاد الوضعية كتعطي لزيزي التواسع فين يغرّق، غير هي كتبقى ديال ناس رياضيين قابطين صحتهم، وديال المُناسبات ماشي ديال ديما.

المقال الغادي
المقال الجاي

خلّي تعليق

الإيميل ديالك ما غاديش يبان للناس.